01
Týdenní jídelníček
Získejte týdenní plán podle vašich cílů, stravovacích potřeb a denního režimu.
Plánování jídel pro reálný život
Jezte lépe bez přemýšlení
Plán, který sedí vám
Sestavte si týdenní jídelníček, vytvořte nákupní seznam a získejte AI výživové tipy podle svých cílů, preferencí a režimu.
Přehled vašeho týdne
Týdenní jídelníček
NaplánovánoNákupní seznam
NaplánovánoRecepty
NaplánovánoBuďte první, kdo se to dozví
Přidejte se na čekací listinu Nutra
Získejte dřívější přístup k novým funkcím, exkluzivní tipy na výživu a novinky o spuštění. Přidejte se k naší rostoucí komunitě ještě dnes.
AI plánování jídel
Získejte personalizovaný týdenní jídelníček
AI vygeneruje vyvážená jídla podle vašich cílů, preferencí a denního režimu. Sledujte výživu a vyměňujte recepty jedním kliknutím.
- Jídelníčky generované AI podle vašich cílů a preferencí
- Automatické sledování makroživin a kalorií
- Vyměňte recepty jedním kliknutím pokud se vám něco nelíbí
Pondělí, 12. února
1850 kcal celkemBílkoviny
120g
Sacharidy
185g
Tuky
65g
Snídaně
Řecký jogurt s ovocem a ořechy
420 kcal - 250g
P: 28g
Oběd
Grilované kuře se salátem
680 kcal - 350g
P: 52g
Večeře
Pečený losos se zeleninou
750 kcal - 400g
P: 40g
Celkem položek
5
Odhad ceny
~250 Kč
Zelenina a ovoce
2 ks
1 ks
250 g
Mléčné výrobky a vejce
10 ks
500 g
Chytrý nákupní seznam
Nákup máte uspořádaný za pár sekund
Nutra převede váš týdenní plán do přehledného nákupního seznamu, rozděleného podle kategorií a připraveného na odškrtávání v obchodě.
- Ingredience se automaticky seskupí podle kategorií
- Rychlé odškrtávání položek jedním klepnutím
- Změny v jídelníčku se ihned promítnou do seznamu
Tvorba a sdílení receptů
Vytvořte recept a sdílejte ho jedním odkazem
V Nutře si vytvoříte vlastní recept, nasdílíte odkaz a ostatní si mohou prohlédnout ingredience, výživu i postup krok za krokem.
Ukázka sdíleného receptu
Sdílený odkazCícerovo-čoškovoý salát s obilninami, tuňákem a špenátem
Salát z uvařených obilnin a luštěnin smíchaný s tuňákem, baby špenátem, strouhanou mrkví a trochou cizrny. Dochucuje se olivovým olejem, solí a čerstvě mletým černým pepřem.
Příprava
10 min
Vaření
0 min
porce
3
Obtížnost
lehká
12 Ingredience315 kcal
Otevřít sdílený receptVše, co potřebujete pro lepší plánování jídel
Od plánování po sledování: Nutra vám pomůže rozhodnout, co jíst a proč.
Týdenní jídelníček
Získejte týdenní plán podle vašich cílů, stravovacích potřeb a denního režimu.
Nákupní seznam
Převeďte plán na nákupní seznam, abyste kupovali jen to, co opravdu využijete.
Recepty
Zapisujte jídla a hned uvidíte kalorie i makroživiny.
AI doporučení
Zeptejte se AI na lepší alternativy a vyvážené nápady, když přijde chuť.
Tvorba a sdílení receptů
Vytvořte vlastní recepty, sdílejte je odkazem a pošlete je přátelům, rodině nebo poradci.
Jak to funguje
Sestavte si stravovací rutinu ve třech jednoduchých krocích
Nastavte si cíle jednou a pak už jen sledujte jasný týdenní plán s nákupem i sledováním.
02
Nákupní seznam
Převeďte plán na nákupní seznam, abyste kupovali jen to, co opravdu využijete.
03
Recepty
Zapisujte jídla a hned uvidíte kalorie i makroživiny.
Vyberte plán podle svých cílů
Začněte zdarma a přejděte na vyšší plán, až budete chtít pokročilejší AI podporu.
Starter
Pro příležitostné uživatele
$4.99/měs.
- 15 AI analýz výživy/měsíc
- 15 AI návrhů receptů/měsíc
- 10 vylepšení receptů/měsíc
- 2 jídelníčky/měsíc
- 5 AI generování obrázků/měsíc
- Neomezené nahrávání fotek
Doporučeno
Pro
Ideální pro týdenní přípravu jídel
$9.99/měs.
- 50 AI analýz výživy/měsíc
- 50 AI návrhů receptů/měsíc
- 30 vylepšení receptů/měsíc
- 4 jídelníčky/měsíc (týdenní)
- 15 AI generování obrázků/měsíc
- Export jídelníčků (PDF/CSV)
- Prioritní podpora
Premium
Pro pokročilé uživatele
$19.99/měs.
- Neomezené AI analýzy
- Neomezené návrhy receptů
- Neomezená vylepšení
- 12 jídelníčků/měsíc
- 50 AI generování obrázků/měsíc
- Pokročilé analýzy a přehledy
- Přednostní přístup k novinkám
- Prioritní podpora
Budujte lepší stravovací návyky
Plánujte jídla, která zvládnete dlouhodobě, nakupujte s menším stresem a dělejte chytřejší rozhodnutí každý den.
Začít zdarma ještě dnes