Zapečené mrkvové toasty s mozzarellou

Zapečené mrkvové toasty s mozzarellou

Toastový chléb se potře směsí z nastrouhané mrkve, tvarohu, bylinek a koření a zapeče se s mozzarellou. Podává se teplé i studené, samotné nebo k salátu či dresinku.

Příprava: 15minVaření: 10min6 porcelehká
Získat aplikaci
na 6 ks (toastů)
249kcal
8gbílkoviny
15gsacharidy
16gtuky

Ingredience

  • 6 kusů toastový chléb
  • 6 lžic (klidně i více) olivový olej
  • 2 ks mrkev (větší), nastrouhaná
  • 4–5 lžic tvaroh Lučina
  • 1 ks jarní cibulka (mladá)
  • hrst čerstvá petrželová nať, nasekaná najemno
  • čerstvá bazalka nebo oregano
  • 1 lžička mletá červená paprika
  • mořská nebo himalájská sůl
  • 120 g (případně podle chuti více) mozzarella, nastrouhaná
  • koření na pizzu

Postup přípravy

  1. 1

    Předehřejte troubu na 175 °C.

  2. 2

    Toasty naskládejte na plech vyložený pečicím papírem.

  3. 3

    Pomažte je olivovým olejem, i kůrku.

  4. 4

    V misce smíchejte nastrouhanou mrkev, tvaroh, cibulku, bylinky, papriku a sůl a vše důkladně promíchejte.

  5. 5

    Směs v tenké vrstvě rozetřete na toasty.

  6. 6

    Mozzarellu nastrouhejte a navrstvěte na toasty. Volitelně je můžete dochutit kořením na pizzu (pro děti koření na pizzu vynechejte).

  7. 7

    Pečte 10 minut nebo dokud se sýr lehce nezapeče.

  8. 8

    Podávejte samotné nebo k salátu či dresinku. Chutnají dobře i studené.

Další veřejné recepty

Kokosové řezy

Kokosové řezy

Nepečené kokosové řezy ze strouhaného kokosu, medu, vanilky a kokosového oleje, ztuhlé v mrazáku a přelité hořkou čokoládovou polevou.

Banánový chlebíček

Banánový chlebíček

Celozrnný špaldový chlebíček s banány, vlašskými ořechy a skořicí, pečený ve formě na chlebíček. Po vychladnutí se krájí na porce a lze podávat s bílým jogurtem a ovocem.

Lasagne

Zapečené celozrnné pšeničné lasagne s hovězím ragú z kořenové zeleniny a rajčat a s vrstvou ochucené ricotty s parmazánem.

Pečené kuřecí stehno s kuskusem

Pečené kuřecí stehno s kuskusem

Kuřecí stehna pečená v troubě s kořením, podávaná s celozrnným kuskusem se zeleninou, sušenými rajčaty a čerstvou petrželkou. Jako příloha se hodí ledový salát.

Sýrová tortilla s rajčatovým dipem

Sýrová tortilla s rajčatovým dipem

Celozrnné tortilly zapečené se zakysanou smetanou, cottage sýrem a směsí sýrů, podávané s domácím rajčatovým dipem z cherry rajčat a bazalky.

Batátové vafle

Batátové vafle

Slané vafle z nastrouhaných batátů, vajec a sýrů ochucené česnekem, šalotkou a oreganem. Pečou se ve vaflovači dozlatova a podávají se se zeleninou a avokádem.

TŘEŠŇOVÁ BUBLANINA

TŘEŠŇOVÁ BUBLANINA

Celozrnná bublanina s třešněmi z těsta se zakysanou smetanou, jogurtem a mletými kešu, pečená v troubě a na závěr poprášená třtinovým moučkovým cukrem.

Zapečená ovesná kaše

Zapečená ovesná kaše

Zapečená ovesná kaše z banánu, ovesných vloček, mléka a vejce s hořkou čokoládou a mandlovými plátky. Peče se v menší formě a podává se s ovocem.

Kefírové lívanečky

Kefírové lívanečky

Jednoduché lívanečky z kefírového nízkotučného mléka a špaldové mouky. Těsto se smíchá v míse a lívanečky se opečou na pánvi dozlatova.

Bramborovocuketová polévka

Bramborovocuketová polévka

Jemná krémová polévka z brambor a cukety vařená se zeleninovým vývarem, rozmarýnem a smetanou, následně rozmixovaná dohladka.