Lasagne

Zapečené celozrnné pšeničné lasagne s hovězím ragú z kořenové zeleniny a rajčat a s vrstvou ochucené ricotty s parmazánem.

Příprava: 10minVaření: 58min8 porcestřední
Získat aplikaci
na 300g
442kcal
22gbílkoviny
40gsacharidy
20gtuky

Ingredience

  • 150 g mrkev (očištěná)
  • 150 g řapíkatý celer
  • 150 g kořenová petržel (očištěná)
  • 2 lžíce olivový olej
  • 100 g červená cibule (nakrájená najemno)
  • 500 g mleté hovězí maso
  • 20 g rajčatový protlak
  • 1 lžička sušené oregano
  • 1 lžíce sušená bazalka
  • 1 lžička sušený tymián
  • 400 g krájená rajčata z plechovky
  • 200 ml voda
  • 200 g ricotta
  • 40 g strouhaný parmazán
  • 400 g celozrnné pšeničné lasagne v suchém stavu
  • sůl
  • pepř
  • bazalka (najemno nasekaná, na dochucení)
  • parmazán (strouhaný, na dochucení)

Postup přípravy

  1. 1

    Troubu předehřejte na 185–190 °C a připravte si zapékací nádobu (30 cm × 40 cm).

  2. 2

    Mrkev, řapíkatý celer a kořenovou petržel nakrájejte na menší kostičky.

  3. 3

    Na středním plameni rozpalte hlubší pánev s olivovým olejem, přidejte cibuli a restujte 2–3 minuty.

  4. 4

    Přidejte mleté hovězí maso, mrkev, celer, petržel, rajčatový protlak, sůl a pepř a restujte 4–5 minut na středním plameni.

  5. 5

    Přidejte oregano, bazalku, tymián a krájená rajčata, přilijte vodu, promíchejte, přiklopte a duste 14–16 minut na středním plameni.

  6. 6

    V menší misce smíchejte ricottu, sůl, pepř a strouhaný parmazán.

  7. 7

    Vypněte plamen a masovou směs dle chuti osolte a opepřete.

  8. 8

    Na dno zapékací nádoby dejte vrstvu celozrnných lasagní, přidejte masovou směs a na ni pomocí lžíce ochucenou ricottu. Vrstvy opakujte, dokud nezpracujete všechny těstoviny.

  9. 9

    Poslední patro zakončete pouze masovou směsí.

  10. 10

    Pečte 27–32 minut na 185–190 °C.

  11. 11

    Po upečení nakrájejte na porce a podávejte. Jednotlivé porce lze dochutit najemno nasekanou bazalkou a strouhaným parmazánem.

Další veřejné recepty

Kokosové řezy

Kokosové řezy

Nepečené kokosové řezy ze strouhaného kokosu, medu, vanilky a kokosového oleje, ztuhlé v mrazáku a přelité hořkou čokoládovou polevou.

Banánový chlebíček

Banánový chlebíček

Celozrnný špaldový chlebíček s banány, vlašskými ořechy a skořicí, pečený ve formě na chlebíček. Po vychladnutí se krájí na porce a lze podávat s bílým jogurtem a ovocem.

Pečené kuřecí stehno s kuskusem

Pečené kuřecí stehno s kuskusem

Kuřecí stehna pečená v troubě s kořením, podávaná s celozrnným kuskusem se zeleninou, sušenými rajčaty a čerstvou petrželkou. Jako příloha se hodí ledový salát.

Sýrová tortilla s rajčatovým dipem

Sýrová tortilla s rajčatovým dipem

Celozrnné tortilly zapečené se zakysanou smetanou, cottage sýrem a směsí sýrů, podávané s domácím rajčatovým dipem z cherry rajčat a bazalky.

Batátové vafle

Batátové vafle

Slané vafle z nastrouhaných batátů, vajec a sýrů ochucené česnekem, šalotkou a oreganem. Pečou se ve vaflovači dozlatova a podávají se se zeleninou a avokádem.

TŘEŠŇOVÁ BUBLANINA

TŘEŠŇOVÁ BUBLANINA

Celozrnná bublanina s třešněmi z těsta se zakysanou smetanou, jogurtem a mletými kešu, pečená v troubě a na závěr poprášená třtinovým moučkovým cukrem.

Zapečená ovesná kaše

Zapečená ovesná kaše

Zapečená ovesná kaše z banánu, ovesných vloček, mléka a vejce s hořkou čokoládou a mandlovými plátky. Peče se v menší formě a podává se s ovocem.

Kefírové lívanečky

Kefírové lívanečky

Jednoduché lívanečky z kefírového nízkotučného mléka a špaldové mouky. Těsto se smíchá v míse a lívanečky se opečou na pánvi dozlatova.

Teplý čočkový salát s pečenou kořenovou zeleninou a sýrem halloumi

Teplý čočkový salát s pečenou kořenovou zeleninou a sýrem halloumi

Teplý salát z černé čočky beluga s pečenou kořenovou zeleninou a baby špenátem, dochucený hořčično-medovou zálivkou. Podává se s grilovaným sýrem halloumi.

Bramborovocuketová polévka

Bramborovocuketová polévka

Jemná krémová polévka z brambor a cukety vařená se zeleninovým vývarem, rozmarýnem a smetanou, následně rozmixovaná dohladka.