
Vysokoproteinová ovesná kaše s ořechy a semínky
Tato ovesná kaše je plná bílkovin a vlákniny, ideální pro energický start do dne.

Pečené batáty a filet z lososa doplněné vařenou brokolicí, podávané s hořčičným dipem z plnotučné a dijonské hořčice, javorového sirupu a citronové šťávy.
Troubu předehřejte na 180 °C.
Batáty omyjte a nakrájejte na menší kousky. V míse je promíchejte s trochou olivového oleje, solí, pepřem a kořením.
Batáty rozprostřete na plech vyložený pečicím papírem a pečte asi 25 minut.
Batáty otočte, přidejte k nim osolené filety z lososa a pečte dalších 15 minut.
Brokolici rozeberte na růžičky a uvařte v osolené vodě.
Připravte dip smícháním plnotučné a dijonské hořčice s javorovým sirupem a trochou citronové šťávy.
Batáty, lososa a brokolici podávejte s hořčičným dipem.