Zemiakovo-cuketové placky bez múky

Zemiakovo-cuketové placky bez múky

Pečené zemiakovo-cuketové placky bez múky so syrom gouda, vajíčkom a psylliom. Placky sa tvarujú lyžicou na plech a pečú sa v rúre do chrumkava.

Příprava: 30minVaření: 30min3 porcelehká
Získat aplikaci
na 1 porcia = 4 ks
383kcal
16gbílkoviny
34gsacharidy
17gtuky

Ingredience

  • 400 g zemiaky
  • 100 ml voda
  • 250 g cuketa
  • morská alebo himalájska soľ
  • 1 červená cibuľa
  • 3 strúčiky cesnak
  • majorán
  • mleté čierne korenie
  • 110 g syr gouda
  • 1 vajce
  • 4 lyžice psyllium
  • kvalitný olivový olej
  • papier na pečenie

Postup přípravy

  1. 1

    Zemiaky ošúpeme a nakrájame na kocky. Vložíme ich do mixéra, pridáme vodu a rozmixujeme.

  2. 2

    Cuketu nastrúhame na hrubom strúhadle, posolíme a necháme chvíľu odstáť.

  3. 3

    Cuketu zbavíme vody a spolu so zemiakmi dáme do misy. Pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu, pretlačený cesnak a majorán.

  4. 4

    Dochutíme soľou a mletým čiernym korením.

  5. 5

    Syr nastrúhame najemno a spolu s vajcom pridáme k zmesi na placky.

  6. 6

    Zmes zahustíme psylliom a necháme 5 minút odstáť.

  7. 7

    Plech vyložíme papierom na pečenie a potrieme ho olivovým olejom.

  8. 8

    Lyžicou tvarujeme zo zmesi placky na plech. Veľkosť zvoľte podľa seba (menšie sa lepšie obracajú).

  9. 9

    Placky pečieme vo vyhriatej rúre na 200 °C približne 15 minút z každej strany.

Další veřejné recepty

Kokosové řezy

Kokosové řezy

Nepečené kokosové řezy ze strouhaného kokosu, medu, vanilky a kokosového oleje, ztuhlé v mrazáku a přelité hořkou čokoládovou polevou.

Banánový chlebíček

Banánový chlebíček

Celozrnný špaldový chlebíček s banány, vlašskými ořechy a skořicí, pečený ve formě na chlebíček. Po vychladnutí se krájí na porce a lze podávat s bílým jogurtem a ovocem.

Lasagne

Zapečené celozrnné pšeničné lasagne s hovězím ragú z kořenové zeleniny a rajčat a s vrstvou ochucené ricotty s parmazánem.

Pečené kuřecí stehno s kuskusem

Pečené kuřecí stehno s kuskusem

Kuřecí stehna pečená v troubě s kořením, podávaná s celozrnným kuskusem se zeleninou, sušenými rajčaty a čerstvou petrželkou. Jako příloha se hodí ledový salát.

Sýrová tortilla s rajčatovým dipem

Sýrová tortilla s rajčatovým dipem

Celozrnné tortilly zapečené se zakysanou smetanou, cottage sýrem a směsí sýrů, podávané s domácím rajčatovým dipem z cherry rajčat a bazalky.

Batátové vafle

Batátové vafle

Slané vafle z nastrouhaných batátů, vajec a sýrů ochucené česnekem, šalotkou a oreganem. Pečou se ve vaflovači dozlatova a podávají se se zeleninou a avokádem.

TŘEŠŇOVÁ BUBLANINA

TŘEŠŇOVÁ BUBLANINA

Celozrnná bublanina s třešněmi z těsta se zakysanou smetanou, jogurtem a mletými kešu, pečená v troubě a na závěr poprášená třtinovým moučkovým cukrem.

Zapečená ovesná kaše

Zapečená ovesná kaše

Zapečená ovesná kaše z banánu, ovesných vloček, mléka a vejce s hořkou čokoládou a mandlovými plátky. Peče se v menší formě a podává se s ovocem.

Kefírové lívanečky

Kefírové lívanečky

Jednoduché lívanečky z kefírového nízkotučného mléka a špaldové mouky. Těsto se smíchá v míse a lívanečky se opečou na pánvi dozlatova.

Bramborovocuketová polévka

Bramborovocuketová polévka

Jemná krémová polévka z brambor a cukety vařená se zeleninovým vývarem, rozmarýnem a smetanou, následně rozmixovaná dohladka.