
Vysokoproteinová ovesná kaše s ořechy a semínky
Tato ovesná kaše je plná bílkovin a vlákniny, ideální pro energický start do dne.

Lososové filety pečené v troubě podávané s celozrnným kuskusem promíchaným s bylinkami, citronem a smetanou.
Předehřejte troubu na 180–185 °C a připravte si zapékací nádobu (20 cm × 30 cm).
Kuskus připravte dle instrukcí na obalu.
Hotový kuskus promíchejte s mátou, petrželovou natí, kůrou a šťávou z citronu, sušenou bazalkou, smetanou, solí a pepřem a přesuňte do zapékací nádoby.
Na kuskus položte filety z lososa kůží nahoru, vložte do trouby a pečte 15–17 minut na 180–185 °C.
Po upečení pokrm rozdělte na porce a podávejte. Volitelně přidejte měsíček citronu nebo posypte čerstvou bylinkou.