
Vysokoproteinová ovesná kaše s ořechy a semínky
Tato ovesná kaše je plná bílkovin a vlákniny, ideální pro energický start do dne.

Tortilly natreté avokádovou nátierkou s čerstvým syrom, plněné nakrájenou zeleninou a opečeným sýrem halloumi. Vhodné jako sytá svačina na cesty.
Avokádo rozkrojte a v misce ho promíchejte s Philadelphií (nebo Lučinou).
Přidejte sušený česnek, sůl, mleté černé koření a citronovou šťávu a dobře promíchejte.
Na pánvi rozehřejte olivový olej. Halloumi nakrájejte na plátky a opečte z obou stran.
Zeleninu nakrájejte na menší kousky.
Rozložte tortilly a každou potřete avokádovou směsí.
Navrch dejte nakrájenou zeleninu a na kostičky nakrájené opečené halloumi.
Tortillu stočte a zabalte do ubrousku nebo alobalu.